Unlock the science behind sleep and discover how it profoundly impacts your health, mood, and performance. Why We Sleep by Matthew Walker PhD provides a comprehensive look at the crucial role sleep plays in virtually every aspect of your life.
关键要点
- 了解睡眠的不同阶段及其具体功能.
- 了解睡眠被剥夺如何影响你的认知能力和身体健康。
- 探索改善睡眠习惯,创造更安宁夜晚的实用策略.
- 了解睡眠与抑郁症和心脏病等常见健康状况之间的联系.
- 探索梦想的迷人世界及其潜在意义.
有用事实
- Publisher: Scribner
- Publication Date: June 19, 2018
- Edition: Reprint
- Language: English
- Pages: 368
- Dimensions: 5.5 x 1 x 8.38 inches
- Weight: 2.31 pounds
适应性好
- 有意提高睡眠质量的个人.
- 寻求增强认知功能的学生和专业人士.
- 任何人都对睡眠的科学及其对整体福祉的影响感到好奇.
- 神经科学与健康相关话题的读者.
| Main Specification | |
|---|---|
| 发布日期 | 2018 (英语). or 6月19日,纽约 |
| 品牌 | 由Matthew Walker博士(授权人)编写 格式:回纸 |
| 项目重量 | 2.31英镑 |
| Product information | |
| 语言 | 联合国 |
| Others | |
| 产品类型 | 神经科学 |
| 编辑 | 重印 |
| 出版商 | 斯克里布纳 |
| 打印长度 | 368页 |
| ISBN 10 (英语). | 页:1 |
| ISBN 13 (英语). | 978-1501144325 (英语). |
| 尺寸 | 5.5 x 1 x 8.38英寸 (中文(简体) ). |
| ISBN 10 (英语). | 页:1 |
| ISBN 13 (英语). | 978-1501144325 (英语). |